男人脾肾虚可能由睡眠不足、不良饮食习惯等导致耗气伤阳引起。调理方法包括运动、食疗、药物治疗，且药物需在医生指导下使用。具体如下：
一、运动
适度进行跑步、走路等有氧运动，可促进睡眠，改善肾虚状况。脾肾虚的男人选择合适运动项目并坚持锻炼，适当强度运动能促进血液循环，对脾虚、肾虚有辅助治疗作用。
二、食疗
1.羊肉：是温补良品，性温味甘，入脾、肾、心经，营养丰富，有补气养血、温中暖肾功效，适合虚寒体质和脾肾阳虚人群进食。
2.山药：味甘性平，长期食用可起到补脾养胃、补肾养精功效。
三、药物治疗
对于久病耗伤导致的脾肾虚损，治疗脾肾两虚应以温补脾肾为基本原则。常用药物如脾肾两助丸、健脾益肾颗粒、六味地黄丸等中成药，可温肾健脾、补益气血。
总之，男人脾肾虚可通过多种方式进行调理和治疗，要根据具体情况选择合适的方法。同时，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以促进身体的恢复。