打喷嚏导致骨头疼痛，可能与以下原因有关。
1.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，可能导致胸部疼痛，包括打喷嚏时。疼痛通常发生在胸骨旁的软骨处，可能与感染、创伤、自身免疫等因素有关。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能导致胸部疼痛，尤其是在深呼吸、咳嗽或打喷嚏时。胸膜炎的原因包括感染、自身免疫性疾病等。
3.胸椎病变：胸椎的病变，如骨折、脱位、肿瘤等，也可能引起胸部疼痛，打喷嚏时可能加重。
4.其他原因：其他可能导致胸部疼痛的原因包括肺部疾病、心脏疾病、肌肉骨骼问题等。
如果打喷嚏后骨头疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关的影像学检查，如X光、CT、磁共振成像（MRI）等，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施来缓解疼痛。
1.休息：避免过度活动和劳累，给身体足够的时间来恢复。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，以上建议仅供参考。具体的治疗方法应根据个人情况和医生的建议来确定。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、心悸等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。