安全期是指在月经周期中，女性受孕概率较低的时间段。对于月经周期为一个月且规律的女性，一号来月经时，安全期一般在月经来潮前七天和月经结束后八天。然而，需要注意的是，安全期并非绝对安全，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境等因素的影响而发生变化。
此外，如果女性的月经周期不规律，或者存在其他影响排卵的因素（如疾病、药物等），安全期的计算就会变得更加复杂。在这种情况下，建议使用其他避孕方法，如避孕套、避孕药等，以确保避孕效果。
对于月经周期不规律的女性，或者有避孕需求的女性，建议咨询医生或专业的医疗机构，以获取更准确和个性化的建议。同时，无论月经周期是否规律，都应该注意避孕和性健康，避免不必要的风险和伤害。