通常情况下，耳鸣患者可食用或使用以下一些东西，对耳鸣有缓解作用：
一、新鲜的水果蔬菜：新鲜的水果蔬菜富含维生素、矿物质等营养成分。患者适当进食能为身体补充所需营养，促进新陈代谢，在一定程度上可减轻耳鸣症状。
二、高蛋白食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等高蛋白食物。患者适量食用可为身体补充蛋白质，提高免疫力，对耳鸣恢复有一定助力。
三、营养神经类药物：包括甲钴胺片、维生素B1片等。患者遵医嘱服用可促进神经修复，利于病情好转。
四、改善微循环类药物：像银杏叶提取物片、尼莫地平片等。患者遵医嘱使用能改善耳部血液循环，从而缓解耳鸣现象。
五、糖皮质激素类药物：例如地塞米松片、醋酸泼尼松片等。患者遵医嘱服用能有效控制症状，促进损伤神经恢复，进而缓解耳鸣症状。
建议患者在日常生活中远离噪音过大环境，避免长时间佩戴耳机，以防加重耳鸣症状。若患者出现耳鸣症状，应及时就医，查明具体病因后予以治疗，以免延误病情。
关键点：耳鸣患者可食用新鲜果蔬、高蛋白食物，可使用营养神经类药物、改善微循环类药物、糖皮质激素类药物，要避免不良行为，出现症状应及时就医。