女生在生理期时，适合饮用以下饮品：
1.温热的白开水：生理期时，女生身体较为虚弱，多喝温热的白开水可以为身体补充水分，促进新陈代谢，还能缓解生理期带来的疲劳感。
2.红糖水：红糖水具有补血养颜、缓解痛经的作用，适合生理期饮用。但需要注意的是，红糖水不能喝得太多，否则会导致月经量增多。
3.红枣枸杞水：红枣枸杞水具有补气养血、滋补肝肾的作用，适合生理期饮用。但需要注意的是，红枣枸杞水不能喝得太多，否则会导致上火。
4.热牛奶：热牛奶富含蛋白质和钙，能够为身体提供能量，还可以稳定心神，帮助睡眠。
5.豆浆：豆浆富含植物蛋白和维生素，能够调节内分泌，缓解生理期不适。但需要注意的是，豆浆不能空腹饮用，否则会引起肠胃不适。
总之，女生在生理期时，应该选择适合自己的饮品，避免饮用过于寒凉或刺激性的饮品，保持良好的饮食习惯和生活习惯，有助于缓解生理期不适。