脖子前面两侧筋一按就疼可能由多种原因引起，比如肌肉劳损，长时间保持不良姿势，像低头看手机、伏案工作等，可能导致颈部肌肉疲劳，进而出现这种疼痛，一般这种情况经过适当休息等可有所缓解。
肌肉劳损因素
长期不良姿势： 如果长时间低头看手机，每天可能超过1-2小时，颈部肌肉一直处于紧张状态，就容易引发前面两侧筋按疼。比如一些上班族长时间对着电脑工作，颈部姿势不当，就易出现这种情况。肌肉拉伤： 颈部突然的扭转、过度拉伸等动作，可能造成肌肉拉伤，导致前面两侧筋按疼。比如突然快速转头时，就可能引发。
甲状腺相关问题
甲状腺炎： 亚急性甲状腺炎可能会出现脖子前面两侧疼痛，还可能伴有发热等症状。患者发病前可能有上呼吸道感染病史。甲状腺肿大： 单纯性甲状腺肿大，肿大的甲状腺可能会牵拉周围组织，引起前面两侧筋按疼。一般甲状腺超声可辅助诊断。
淋巴结问题
淋巴结炎： 颈部淋巴结受到细菌等感染时，会出现淋巴结肿大、疼痛，按压脖子前面两侧筋时也会有疼痛感觉。比如口腔、咽喉部有感染病灶时，可能引发颈部淋巴结炎。淋巴结结核： 也会导致颈部淋巴结异常，出现前面两侧筋按疼的情况，常伴有低热、盗汗等全身症状。