耳朵冻肿的恢复时间通常需根据严重程度来判断：
一、若耳朵冻肿不严重，未出现耳朵疼痛、涨热等表现。此时患者可用热毛巾热敷双耳，能有效减轻耳朵红肿，一般约3天可恢复。
1.（1）热敷可促进耳部血液循环，缓解冻肿症状。
（2）注意热敷的温度要适宜，避免烫伤耳部皮肤。
二、若耳朵冻肿较为严重，会致使患者耳朵局部瘙痒、有肿胀感，甚至出现破溃、渗出，长时间不愈而形成溃疡样结构。一般可使用维生素E霜、冻疮膏等药物进行治疗，通常约需一周左右能恢复。还可到医院皮肤科进行红蓝光照射，能改善皮下微循环，利于冻伤恢复。
1.（1）维生素E霜可滋润皮肤，减轻冻伤不适。
（2）冻疮膏能起到缓解冻疮症状的作用。
（3）红蓝光照射有助于促进耳部冻伤的好转。
建议患者平时要注意耳部卫生，保持皮肤干爽清洁，且出门时注意保暖，佩戴口罩和帽子，以防加重耳朵冻肿症状。同时还要注意饮食，避免食用辛辣和刺激性食物，以免导致局部出现炎症反应，甚至加重病症。
总之，耳朵冻肿的恢复时间因严重程度而异，轻度者通常3天左右能好，重度者需一周左右或更长时间，患者还需做好耳部护理和饮食注意等方面。