膝盖后面的筋疼可能由以下原因引起：活动时用力不当，行走时间长，膝关节增生。
一、活动时用力不当：这是膝盖后面筋疼较为常见的原因之一。当活动中用力不恰当时，可能导致膝后肌腱受到严重牵拉。具体表现为伴有肿胀、疼痛等症状，同时还可能出现活动受限的情况。比如在剧烈运动或搬重物时，若姿势不正确或突然用力过猛，就容易引发这种状况。
二、行走时间长：长时间行走也可能引发该问题。在行走过程中肌肉不断收缩和放松，可能因紧张而产生大量乳酸，当乳酸在肌肉中积聚时，就可能导致膝盖后面的筋疼现象出现。
三、膝关节增生：这在中老年人中较为常见。随着年龄增长，会出现骨质增生和软骨磨损的现象，关节功能受到影响，从而可能引起膝盖后面的筋疼。
膝盖后面筋疼的注意事项有：
1.热敷：平时可对局部肌肉进行热敷处理，能提高自身新陈代谢。
2.休息：休息可减缓肌肉酸痛现象，还能逐渐促进血液循环，使其恢复正常。
总之，当出现膝盖后面筋疼时，要注意分析原因并采取相应的缓解措施，若疼痛持续或加重应及时就医检查和治疗。