左肩膀酸胀可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.过度使用或损伤：过度使用肩部肌肉、重复性动作或肩部受伤，如扭伤、拉伤或骨折，都可能导致肩膀酸胀。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响肩部关节。例如，骨关节炎、类风湿性关节炎等都可能导致肩膀疼痛和酸胀感。
3.肩周炎：肩周炎又称五十肩，是以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
4.颈椎病：颈椎间盘突出或颈椎病变可能压迫神经根，导致肩部放射性疼痛和酸胀。
5.神经病变：例如胸廓出口综合征、神经炎等神经病变，可能引起肩部的疼痛和酸胀感。
6.心脏疾病：有时心脏问题也可能导致左侧肩部不适，如心绞痛、心肌梗死等。
7.其他因素：其他可能导致左肩膀酸胀的原因包括肌肉紧张、血液循环问题、内分泌失调、感染等。
如果左肩膀酸胀持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如手臂麻木、无力、疼痛放射至颈部或胸部等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、评估症状，并可能建议进行进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）或血液检查等，以确定具体原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解症状：
1.休息：避免过度使用肩部，给肩膀足够的休息时间。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在肩膀上，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和酸胀。
3.保持正确的姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免低头或仰头过度。
4.适度运动：进行肩部的伸展和放松运动，但避免过度用力或引起疼痛的动作。
5.控制体重：过重会增加肩部的负担，适当控制体重有助于减轻肩部压力。
6.避免诱发因素：避免长时间保持一个姿势、提重物、过度使用电脑等。
需要注意的是，自我护理只能缓解症状，但不能替代专业的医疗诊断和治疗。及时就医并遵循医生的建议是解决左肩膀酸胀问题的关键。