嗓子干咳嗽无痰，可通过药物治疗、日常饮食调整和改变不良习惯来缓解。具体如下：
一、治疗方法：
1.药物治疗：可遵医嘱服用六神丸、地塞米松片、复合维生素片等药物。
2.日常饮品：平时可用胖大海、罗汉果、菊花茶、金银花、菊花、麦冬、夏枯草等中药适量泡水当茶饮用。
3.饮食注意：少食煎炒和刺激性食物，忌烟酒，多吃水果蔬菜。同时要积极改善居住环境，避免过敏源。
二、病因：
1.若是久咳无痰，大多由慢性咽炎引起，患病后咽喉部位因长期受慢性炎症刺激，会出现咽喉干痒症状。
2.干咳嗽无痰也可能是支气管哮喘导致，支气管哮喘早期会有此病症。
3.少见原因包括气管或支气管外的压迫，特别是纵隔肿物或主动脉瘤。
三、注意事项：
1.避免病情反复或加重，要多补水、多休息，避免烟酒、熬夜、劳累、受凉。
2.调整好心态，减少与易感人群接触，防止交叉感染，积极进行调整以促进恢复。
3.加强体育锻炼是关键，如慢跑、打太极拳、练瑜伽等，可提高自身身体素质和抵抗力。
总之，对于嗓子干咳嗽无痰的情况，要明确病因，采取多种方式进行综合改善和治疗，以促进身体的恢复。