乳房肿块疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况和相应的建议：
1.乳腺增生：这是一种常见的良性乳腺疾病，常表现为乳房肿块和疼痛。可以考虑服用抗雌激素药物，如他莫昔芬，或中药逍遥散等。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、减少咖啡因摄入等，也有助于缓解症状。
2.乳腺炎：乳腺炎通常与感染有关，可能伴有红肿、发热等症状。需要使用抗生素进行治疗，如青霉素、头孢菌素等。同时，还应注意乳房护理，保持清洁，避免挤压乳房。
3.乳房纤维腺瘤：这是一种良性肿瘤，通常需要手术切除。如果肿块较小且症状不明显，也可以定期观察。
4.乳腺癌：虽然乳房肿块疼痛也可能是乳腺癌的症状之一，但这种情况相对较少见。如果肿块持续存在、质地坚硬、形状不规则、边界不清，或伴有乳头溢液、皮肤改变等异常，应及时就医，进行详细的检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）、磁共振成像（MRI）等，以排除乳腺癌的可能。
需要注意的是，以上仅列举了一些常见的情况和可能的治疗方法，具体的诊断和治疗应根据个人情况而定。如果出现乳房肿块疼痛，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。此外，在服用任何药物之前，应遵循医生的建议，并注意药物的副作用和禁忌症。同时，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，对于维护乳房健康也非常重要。