饭后左侧肋骨下方疼痛通常考虑是胃肠道不适反应，可能由饮食不规律或受凉等因素引起，会影响正常消化和吸收，患者应及时就医对症治疗。
一、饮食不规律
饮食不规律会给肠胃带来诸多健康问题，比如不吃早餐、暴饮暴食、吃饭时间混乱等。具体来说：
1.不吃早餐可能导致胃酸分泌异常，损伤胃黏膜。
2.暴饮暴食会加重肠胃负担，使肠胃功能紊乱。
3.吃饭时间混乱不利于肠胃形成规律的消化生物钟。
这种情况下，首先要严格控制饮食习惯：
(1)平时要多喝水，保持身体水分平衡。
(2)重视早餐，确保营养丰富。
(3)吃饭时细嚼慢咽，有助于消化。
(4)控制食量，避免过度进食。
(5)尽量少吃辛辣刺激食物。饭后可以通过散步来缓解不适，若疼痛严重则应立即就医。
二、受凉
受凉也是导致肠胃不适的一个原因，可能是天气骤冷或食用冰冷食物引起。这会造成肠道消化不良，可能伴有肠胃不适、腹泻等症状，严重时还可能出现呕吐。对此建议：
1.多喝热水，温暖肠胃。
2.注意保暖，根据天气变化及时增添衣物。
3.多休息，让身体得到恢复。
4.避免食用生冷刺激食物。如果症状没有缓解，应前往正规医院进行检查诊断，以防病情加重。
总之，当出现饭后左侧肋骨下方疼痛时，要考虑饮食和受凉等因素的影响，及时采取相应的措施进行调整和治疗，必要时寻求专业医生的帮助。