婴儿白天睡晚上不睡，需适度减少白天睡眠时间，逐步增加夜间睡眠时间，以调整睡眠规律。具体可从以下几方面着手：
一、白天适当运动与玩耍：这样能消耗婴儿体能，让其感到疲倦，进而增加夜间的睡眠时间。比如可以让婴儿进行一些适合其年龄段的肢体活动，或是给予一些小玩具让其摆弄等，通过这些方式促使婴儿适度活动，达到消耗体能的目的。
二、避免夜晚睡前过于兴奋：睡前过于兴奋会对婴儿睡眠产生不良影响，所以要营造安静舒适的睡眠环境，逐渐帮婴儿养成良好的睡眠习惯。比如在临近睡前不要和婴儿过度嬉戏打闹，保持室内相对安静和光线较暗。
三、适当补充维生素D：若婴儿睡觉时经常出现易惊、哭闹、睡眠不安等状况，应及时带其到正规医院儿科就诊。若经检查确定婴儿缺乏维生素D，应遵医嘱进行适当补充。
如果婴儿出现白天睡晚上不睡的情况，应尽快就诊，让医生明确原因，必要时给予相应治疗。总之，要重视婴儿的睡眠问题，通过科学合理的方法帮助其建立良好的睡眠规律。