后脑勺疼和头晕可能由多种原因引起，主要包括以下方面：
一、疲劳过度：如果长时间使用手机、电脑，或者用脑、用眼过度，就容易引发头晕和疼痛。比如持续长时间盯着电子屏幕，会使大脑和眼部处于高度紧张状态，进而导致脑部血液循环不畅，出现头晕、后脑勺疼等不适。
二、感冒：普通感冒时可能出现头晕、头昏、头胀、后脑勺疼等症状，有时甚至会影响颈部活动，引发恶心、呕吐等表现，甚至类似脑膜刺激征。这是因为感冒病毒侵袭人体后，引发的一系列身体反应。
三、颈椎病：颈椎病会导致颈性头疼、头晕以及后脑勺不适和疼痛。当颈椎出现病变时，可能压迫神经和血管，影响脑部供血，从而产生这些症状。
四、睡眠不足：很多人在劳累、熬夜、睡眠欠缺的情况下会有头疼现象，尤其以后脑勺酸疼居多，同时伴有头晕、头脑昏沉的感觉。这是因为睡眠不足影响了大脑的正常休息和恢复功能。
五、紧张性头痛：常见于情绪紧张、保持一个姿势过久的人群，会使头皮筋膜持续收缩，从而导致患者出现后脑勺疼、头晕的症状。
总结提示：当出现后脑勺疼和头晕时，要综合考虑这些可能的原因，根据自身具体情况进行分析和判断。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查和诊断，以便采取合适的治疗措施。