大人起热痱子想要快速去掉，可以通过保持皮肤清洁干燥、局部用药等方法。一般通过及时处理，1-2天可能会有明显改善。
保持皮肤清洁干燥
勤洗澡： 每天用温水洗澡，水温控制在37℃~40℃比较合适，这样可以清洁皮肤，减少汗液和污垢对皮肤的刺激。洗澡时可以轻轻擦拭痱子部位，但动作要轻柔，避免抓破皮肤。擦干身体： 洗完澡后，要用干净柔软的毛巾轻轻擦干身体，尤其是容易长痱子的部位，如颈部、腋窝、腹股沟等。然后可以适当涂抹一些婴儿粉或者爽身粉，保持皮肤干燥。但要注意，如果痱子已经破溃，就不要用爽身粉了，以免刺激伤口。
局部用药缓解
炉甘石洗剂： 这是一种常用的外用药物，具有收敛和保护皮肤的作用，也有一定的清凉止痒效果。可以用棉签蘸取适量的炉甘石洗剂，涂抹在长痱子的部位，每天可以涂抹2-3次。不过，如果皮肤有破损或者渗出，就不适合用炉甘石洗剂了。激素类药膏： 如果热痱子比较严重，瘙痒剧烈，在医生指导下可以短期使用弱效的激素类药膏，如氢化可的松乳膏。但要注意不能长期大面积使用，以免引起不良反应。比如每天涂抹1-2次，涂抹薄薄一层即可。
调整生活环境
降低室温： 尽量让室内温度保持在26℃~28℃左右，可以使用空调等设备来调节室温。这样可以减少出汗，有利于痱子的消退。不过，使用空调时要注意空气流通，避免直吹身体。穿着合适衣物： 穿着宽松、透气、棉质的衣物，这样可以让皮肤更好地呼吸，减少汗液的积聚。比如选择棉质的短袖、短裤，避免穿紧身、不透气的化纤类衣物。