孕7个月脚肿可能由下肢静脉回流受阻或妊娠期高血压引起。下肢静脉回流受阻是正常生理现象，可通过一些方法缓解；妊娠期高血压是异常病理现象，需及时处理。具体如下：
一、下肢静脉回流受阻：
1.随着孕期推进，子宫增大压迫下腔静脉致下肢静脉回流受阻而脚肿，久站久坐后更明显。
2.对此种脚肿，孕妇要注意：(1)多休息，休息时抬高双下肢以促进静脉回流、减轻水肿，也可用热水泡脚、按摩双腿来改善下肢血液循环。(2)注意饮食，减少钠盐摄入，多补充鸡蛋、牛奶、瘦肉等优质蛋白质，可多吃香蕉、橘子等含钾丰富食物。
二、妊娠期高血压：
1.临床表现有水肿、高血压、蛋白尿、头晕等，病因与母体、胎盘、胎儿等多因素有关，多发于初孕、双胎或多胎、超重或营养不良、有高血压易感因素的孕妇等。
2.若静卧休息后水肿未缓解且有头晕等不适，要到医院测量血压、测定尿蛋白等以助诊断。确诊后孕妇需按医嘱治疗，不可私自用药以免降压药经胎盘进入胎儿体内产生毒副作用，同时要静卧休息、控制钠盐及动物脂肪摄入、多吃高蛋白高钙食物、保持心情愉悦。
总之，孕7个月脚肿要分清原因，采取合适的应对措施，尤其是妊娠期高血压要高度重视并妥善处理。