处于生长发育期的孩子可通过食用含钙较高的食品、豆制品、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物以及服用一些药物来助力长高。
一、含钙较高的食品：
1.牛奶：其中含有大量的钙元素，能增加骨骼营养，对促进骨骼发育起重要作用，进而有利于孩子身高增长。
2.酸奶：若孩子乳糖不耐受可选择酸奶，其消化吸收率比牛奶更高，还能调节胃肠道功能。
二、豆制品：
1.豆腐、豆浆、豆干、豆皮等：这些食物富含蛋白质以及锌、铁等微量元素，既能促进孩子身高发育，又能维持膳食平衡。
三、富含蛋白质的食物：
1.瘦肉、鱼虾、海鲜、鸡蛋等：蛋白质含量丰富，有助于提高孩子记忆力，保障孩子营养，对孩子长高有益。
四、富含维生素的食物：
1.各类蔬菜水果：包括菠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、香蕉、苹果等，可帮助机体补充维生素A、维生素C以及B族维生素等，这些维生素是机体必不可少的营养成分，利于孩子长高。
五、药物：
1.可遵医嘱服用维生素D、钙和锌等药物，能促进孩子骨骼生长。
2.也可遵医嘱口服赖氨酸磷酸氢钙颗粒，其主要成分是赖氨酸，既能促进孩子长高，又能改善记忆力减退情况。
总之，孩子在生长发育期，合理摄入上述各类食物和药物，对其身高增长及整体健康发展都有着积极的作用。