面膜贴敷15-20分钟效果最好。具体分析如下：
1.面膜的主要作用是为肌肤提供营养和保湿，如果敷面膜的时间过长，面膜会反过来吸收肌肤的水分，导致肌肤变得干燥。
2.面膜中的营养成分在15-20分钟内能够充分渗透到肌肤深层，如果敷面膜的时间过长，这些营养成分可能会因为氧化而失去活性，从而影响面膜的效果。
3.不同类型的面膜，其功效和使用方法也有所不同。一般来说，保湿面膜可以适当延长敷面膜的时间，但清洁面膜和撕拉面膜则不宜敷太长时间，否则可能会对肌肤造成伤害。
需要注意的是，每个人的肤质和肌肤状况都不同，因此在使用面膜时，最好根据面膜的说明和自己的肌肤状况来调整敷面膜的时间。此外，在敷面膜之前，应该先将脸部清洁干净，以确保面膜能够更好地发挥作用。