痘痘总是反复长主要是不良饮食和作息习惯以及肌肤清洁不到位导致的。平时生活中应避免熬夜，不吃油腻辛辣刺激性食物，养成良好生活习惯并做好肌肤清洁工作。以下是反复长痘痘的具体原因：
一、熬夜、作息不规律会引发内分泌失调，致使皮肤油脂分泌增多，从而导致痘痘反复生长。因此，长痘痘的人要养成良好作息，避免熬夜。
1.（1）熬夜打乱了人体的生物钟，使得身体的正常节律被破坏。
（2）不规律作息影响激素平衡，进而影响皮肤状态。
二、不良饮食习惯易引逗上门，要改变不良饮食习惯，饮食应清淡且营养均衡，不可暴饮暴食，少吃肥腻、辛辣等刺激性食物。
1.（1）肥腻食物可能加重身体负担，影响代谢。
（2）辛辣食物对皮肤有一定刺激性。
三、肌肤清洁不到位，如今化妆品种类丰富，化妆后要及时卸妆并做好清洁，否则易长痘痘，同时也要避免使用油腻护肤品。
1.（1）化妆品残留会堵塞毛孔，引发痘痘。
（2）油腻护肤品可能加重皮肤油脂分泌。
平时要注意清淡饮食，多喝水以加快油脂代谢，严重时要及时去医院检查，积极接受治疗，可在医生指导下外用各种祛痘软膏，口服相关祛痘药物。
总之，要想有效应对痘痘反复问题，就需要从改善生活习惯、饮食习惯和做好肌肤护理等多方面入手。