两肋疼痛的原因包括剧烈活动、肋骨骨折、胸膜炎、骨膜炎、肋软骨炎、肋间神经炎等。具体如下：
一、剧烈活动：这主要是因为剧烈运动使得肋骨、肋间神经受到损伤，进而导致两肋疼痛症状出现。比如在进行高强度的跑步、举重等运动后，可能就会引发这种情况。
二、肋骨骨折：通常是由外部力量冲击所致，肋骨骨折后会造成骨质以及软组织损伤，从而引起两肋疼痛。部分患者还会有十分明显的压痛感，在这种情况下可以通过冰敷来帮助缓解症状。
三、胸膜炎：该疾病会引发胸痛、胸闷，当咳嗽时可能导致两肋疼痛。一般是由细菌感染引起的，需要及时控制自身感染以缓解症状。比如一些细菌通过呼吸道进入胸膜腔，引发炎症反应。
四、骨膜炎：两肋出现骨膜炎会使骨组织出现疼痛、肿胀现象。病情较轻的患者可能仅有比较轻微的疼痛感，而病情较重的患者可能会出现局部化脓的情况。
五、肋软骨炎：可能由病毒感染引起，一旦出现这种疾病会造成两肋疼痛，它属于肋软骨慢性非特异性炎症，还可能向背部放射疼痛。
六、肋间神经炎：可能因神经受压、感染等导致肋间神经炎，该疾病会引发两肋疼痛，同时还会伴有活动障碍、胸闷等表现。
总之，当出现两肋疼痛时要及时到专业医院进行检查，明确病因后进行针对性治疗。