减肥拔罐穴位主要包括以下几个：
1.脾俞穴：在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸处。刺激脾俞穴可以增强脾脏的功能，促进新陈代谢，帮助消耗多余的脂肪。
2.三焦俞穴：在第一腰椎棘突下，旁开1.5寸处。三焦俞穴主管人体的气化功能，能够加速新陈代谢，利水消肿，有助于减肥。
3.肾俞穴：在第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处。按摩肾俞穴可以调节肾脏功能，促进肾脏对水分的代谢，消除水肿。
4.天枢穴：位于肚脐旁开2寸处。按摩天枢穴可以促进胃肠蠕动，减少脂肪的堆积，同时还可以调节肠胃功能。
5.足三里穴：在外膝眼下3寸，胫骨外侧约1横指处。刺激足三里穴可以调节脾胃功能，促进消化吸收，减少脂肪的生成。
拔罐减肥的方法是：选择适当大小的火罐，用镊子夹住酒精棉球，点燃后在火罐内绕一圈，迅速抽出，然后将火罐吸附在穴位上。留罐10-15分钟，每天或隔天拔罐一次，10次为一个疗程。
需要注意的是，拔罐减肥虽然有一定的效果，但并不是适用于所有人。在进行拔罐减肥前，最好咨询医生或专业的减肥机构，了解自己的身体状况是否适合拔罐减肥。同时，拔罐减肥期间还需要注意饮食和运动，避免摄入过多的高热量食物，适量增加运动量，以提高减肥效果。