0糖0脂0卡饮料并非真的不会让人长胖。国家标准规定，脂肪和糖每100毫升含量不超过0.5克可标注零脂、零糖，每100毫升饮料能量不超过17千焦可标注零卡。这意味着即便标注为0糖0脂0卡饮料，也并非完全不含糖和没有热量。因为0糖0脂0卡饮料为提升口味添加了甜味剂以替代传统白砂糖、蔗糖，虽一定程度上减少热量，但还是有热量，若长期大量饮用仍有长胖风险。而且甜味剂还会增强食欲、增加饥饿感，使人饮用后对食物更加渴望，若控制不住食欲，同样可能增加肥胖几率。
一、关于国家标准：
1.国家标准对零脂、零糖、零卡的标注有明确规定，即脂肪和糖每100毫升含量低于或等于0.5克，能量每100毫升低于或等于17千焦。
(1)这说明所谓的0糖0脂0卡并非绝对意义上的无糖无脂无卡。
(2)只是在规定范围内达到了相应的标准。
二、关于饮料本身：
1.0糖0脂0卡饮料添加了甜味剂来提升口味。
(1)甜味剂取代了白砂糖等传统糖类，减少了部分热量。
(2)但不意味着没有任何热量。
2.长期大量饮用还是可能长胖。
(1)虽然热量相对较低，但积累起来也不容忽视。
(2)体现了即使是这类饮料也不能无节制饮用。
三、关于甜味剂的影响：
1.甜味剂会增加食欲和饥饿感。
(1)使人饮用后对食物更渴望。
(2)增加了控制不住食欲而长胖的可能性。
总之，0糖0脂0卡饮料并非绝对喝不胖，要正确认识其标注含义和实际情况，合理饮用，同时注意控制食欲，以免增加肥胖风险。