学生来月经时需要注意很多方面。一般来说，学生来月经期间要关注身体清洁、作息以及饮食等。
个人卫生方面
卫生用品选择： 要选择适合自己的卫生巾，一般建议每2 - 4小时更换一次卫生巾，这样可以保持外阴清洁，减少细菌滋生。清洁方式： 每天用温水清洗外阴，要注意从前向后洗，避免将肛门处的细菌带到阴道。
作息与运动方面
作息规律： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体恢复，缓解经期不适。运动注意： 月经期间可以进行适量轻柔的运动，比如散步等，但要避免剧烈运动，像跑步、跳绳等高强度运动可能会导致月经量增多或者痛经加重。
饮食方面
营养摄入： 要多吃富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶等，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。饮食禁忌： 要避免吃生冷、辛辣的食物，比如冰淇淋、辣椒等，这些食物可能会引起痛经或者胃肠道不适。同时，要少喝浓茶和咖啡，因为其中的咖啡因可能会加重经期的焦虑、烦躁等情绪。
心理情绪方面
情绪调节： 月经期间可能会出现情绪波动，学生要学会调节自己的情绪，可以通过听音乐、和朋友聊天等方式来缓解紧张、焦虑的情绪。要保持心情舒畅，因为良好的心理状态对经期身体的恢复也很重要。