吃一盒赖氨酸并不能确切知道能长高多少，因为身高受遗传、营养、运动、睡眠等多种因素综合影响。赖氨酸是人体必需的氨基酸之一，对生长发育有一定作用，但仅靠一盒赖氨酸很难精准衡量能长高的幅度。
赖氨酸对长高的作用机制
赖氨酸是参与人体生长发育的重要物质，它能促进人体发育、增强免疫功能，还能提高中枢神经组织功能。不过，它只是众多影响身高因素中的一个环节。正常情况下，赖氨酸可以参与体内胶原蛋白的合成等过程，为骨骼等组织的生长提供一定的物质基础，但它单独起作用时，无法单纯依据一盒的量来判定能长高多少。
遗传因素对身高的影响
遗传在身高决定中占据较大比重。如果父母身高较矮，那么即使补充赖氨酸，孩子的身高增长也会受到一定遗传限制。一般来说，遗传因素大约决定了70% - 80%的身高潜力，这意味着仅靠一盒赖氨酸很难突破遗传所限定的大致身高范围。
营养与运动等综合因素的影响
除了赖氨酸，均衡的营养是身高增长的基础。比如还需要充足的蛋白质、钙、维生素D等营养物质。如果饮食中其他营养物质摄入不足，仅吃一盒赖氨酸，也不能很好地保障身高的有效增长。同时，适当的运动也很关键，像跳绳、篮球等运动能刺激骨骼生长板，促进身高增长，而这与是否吃一盒赖氨酸没有直接的、能精确衡量长高多少的关联。另外，良好的睡眠也对身高有影响，生长激素在睡眠时分泌旺盛，保证充足的睡眠时间有助于身高增长，这也是不能仅通过一盒赖氨酸来确定长高多少的重要因素。
不同人群对赖氨酸作用的差异
对于处于生长发育高峰期的青少年，赖氨酸可能会对身高增长有一定帮助，但具体能长高多少还是不确定的。而对于已经过了骨骺线闭合年龄的人，即使补充赖氨酸，也几乎不会再有明显的身高增长了。所以，吃一盒赖氨酸能长高多少是无法简单界定的，它受到多种复杂因素的综合影响。