这个月由于一些情况，在外就餐次数非常多，各种美食如烤肉、火锅、烧烤、蛋糕、奶茶、炸鸡等都吃了个遍。然而在这般狂吃的同时，体重却还减轻了。每次外食后我通常都会进行清肠，为此我尝试了众多不同的减肥方法，像轻断食、减脂餐、玉米日、苹果日等，走了不少弯路，所以弄清楚自己的身体更适合哪种减肥法是至关重要的！其中1天玉米日是我目前最为推荐的一种方法。
一、为什么要用玉米法
玉米日存在诸多好处，比如能突破平台期、清肠、有饱腹感，最为关键的是第二天不会便秘！之前尝试过5+2轻断食和苹果日，结果第二天都会便秘，整个人一整天都会因便秘而难受且无法释怀。相信每一位减肥的姐妹肯定都是早上起床后上完厕所，脱掉所有束缚然后称体重吧，而便秘真的会让人超级难受。
二、玉米日怎么吃
顾名思义，玉米日就是在一天当中三餐都只吃玉米，一天大概可以吃3至4根，除了玉米，就只喝些水或者美式咖啡，尽量保持当天是单一元素，即粗纤维、低GI碳水，不建议再过多摄入蛋白质。
三、单吃玉米会饿吗
肯定会饿，毕竟美女都是带着饥饿感入睡的！而且由于只吃了玉米而没吃其他含有油盐酱醋糖的食物，嘴巴会特别馋。我吃的时候会一排一排地慢慢啃玉米，一根玉米能吃半个小时。一定要忍住啊，这样第二天的体重会给你带来惊喜。
总之，玉米减肥法经亲测是有效的，想要清肠减肥的姐妹可以尝试一下。