咳嗽有痰时，以下食物可能有助于缓解症状：
1.梨：梨具有润肺止咳、清热降火的功效。可以生吃梨，也可以煮水或煮汤后食用。
2.橘子：橘子中含有丰富的维生素C和类黄酮，具有抗氧化和抗炎作用。可以直接吃橘子，或者用橘子皮泡水喝。
3.枇杷：枇杷具有润肺止咳、下气降火的作用。可以生吃枇杷，也可以制作成枇杷膏或枇杷糖水食用。
4.白萝卜：白萝卜具有下气、消食、润肺、解毒生津的功效。可以煮水或煮汤后食用，也可以做成萝卜糕等食物。
5.百合：百合具有润肺止咳、清心安神的作用。可以煮粥或煮汤后食用，也可以用百合泡水喝。
6.蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的作用。可以直接吃蜂蜜，也可以冲水喝或涂抹在面包上食用。
7.薄荷：薄荷具有清凉止痒、消炎止痛的作用。可以用薄荷叶泡茶喝，也可以将薄荷叶捣碎后敷在喉咙处。
8.罗汉果：罗汉果具有清热润肺、利咽开音的作用。可以用罗汉果泡水喝，也可以将罗汉果与梨一起煮水后食用。
需要注意的是，食物只能起到辅助缓解症状的作用，如果咳嗽有痰的症状严重或持续时间较长，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过甜、过咸的食物，以免加重咳嗽有痰的症状。