近期两侧太阳穴胀痛可能由多种因素引起，如疲劳、压力、某些疾病等，需进一步分析具体情况来明确原因并采取相应措施。
一、疲劳因素导致
长期过度用眼、脑力劳动或体力劳动后，身体处于疲劳状态，可能引发两侧太阳穴胀痛。此时应保证充足休息，让身体和大脑得到放松，可通过适当睡眠、减少劳累活动来缓解。比如长时间使用电子设备工作学习后易出现这种情况，休息后多可改善。
二、压力情绪影响
长期处于高压力状态或情绪波动较大时，如焦虑、紧张、愤怒等情绪，可能导致两侧太阳穴胀痛。要学会调节情绪，可通过听音乐、深呼吸、冥想等方式舒缓压力，保持心情平和，减轻因情绪带来的头部不适。
三、疾病相关情况
某些疾病也可能引发两侧太阳穴胀痛，像高血压患者血压波动时可能出现，还有偏头痛发作时也常表现为太阳穴部位胀痛。若胀痛持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、视力模糊等，需及时就医检查，排查是否存在疾病因素。
四、环境因素作用
环境温度骤变、噪音过大等环境因素也可能刺激引发两侧太阳穴胀痛。应尽量处于舒适稳定的环境中，调节室内温度、减少噪音干扰等，以缓解因环境不适导致的头部胀痛。