头部两侧太阳穴上部胀痛可能由多种因素引起，持续时间从短暂到长期不等，需根据具体情况分析应对。
一、紧张性头痛导致的胀痛
紧张性头痛常引发头部两侧太阳穴上部胀痛，多因精神紧张、压力大、颈部肌肉紧张等导致。长期精神处于紧绷状态的人群易出现，表现为头部有紧箍样或压迫样胀痛，可通过放松心情、适当按摩颈部肌肉来缓解。
二、偏头痛引发的胀痛
偏头痛发作时可能出现头部两侧太阳穴上部胀痛，部分人发作前有视觉先兆，如闪光、黑点等。有偏头痛家族史的人更易罹患，疼痛程度可能较剧烈，需注意避免诱发因素，如某些食物、强光等。
三、高血压导致的胀痛
高血压患者血压波动时可能出现头部两侧太阳穴上部胀痛，同时可能伴有头晕、心慌等症状。高血压多见于中老年人或有不良生活方式人群，需定期监测血压，保持健康生活方式控制血压。
四、颅内病变引起的胀痛
颅内肿瘤、脑出血等颅内病变也可能导致头部两侧太阳穴上部胀痛，通常还会伴有恶心、呕吐、视力模糊等其他症状，这种情况较为严重，需及时就医进行相关检查明确诊断。