男性延长性生活时间的方法通常有以下这些：
一、使用避孕套。部分男性龟头较为敏感，一旦受到阴道刺激就容易发生射精，致使性生活时间缩短。此时可以通过佩戴安全套的方式来延长时间，必要时甚至可以使用2至3个避孕套，从而减轻对生殖器官的刺激。
二、坚持运动。运动不但能够增强自身体质，还可以促进全身包括性器官的血液循环，这样就能让性生活时间更长久。可选择的运动有很多，像是快走、慢跑、游泳等。
三、药物。如果希望延长性生活时间，可在医生指导下口服乌灵胶囊进行治疗，乌灵胶囊能降低大脑皮层性兴奋度，适度延长性生活时间。另外，还可以在医生指导下口服补肾益脑丸来延长性生活时间，补肾益脑丸也能明显增强阴茎勃起硬度以及延长性生活时间。
总之，男性可以通过上述这些方法来改善性生活时间，应根据自身实际情况选择合适的方法。如果存在性功能方面的问题，建议及时咨询专业医生，以获得更准确有效的建议和治疗。