男性想要延长性生活时间，可以尝试以下几种方法：
1.心理调节：性生活时间长短受心理因素影响较大，如焦虑、紧张、疲劳等。男性可以通过深呼吸、放松训练等方式来缓解心理压力，保持放松的状态。
2.锻炼盆底肌肉：盆底肌肉的强壮有助于控制射精时间。男性可以通过收缩和放松盆底肌肉来进行锻炼，如凯格尔运动。
3.改变性生活方式：尝试不同的性生活方式，如改变体位、增加刺激等，有助于分散注意力，延长性生活时间。
4.注意性技巧：掌握适当的性技巧，如控制呼吸、延长前戏时间等，也可以帮助男性延长性生活时间。
5.寻求专业帮助：如果男性存在早泄等性功能障碍问题，可以寻求专业医生的帮助，进行治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和性反应都不同，因此需要根据个人情况选择合适的方法。同时，性生活是一种双方共同参与的活动，夫妻之间的沟通和理解也是非常重要的。