睡觉时平卧位和侧卧位都是正确的睡觉姿势。
一、睡觉的正确姿势：
1.平卧位：这种姿势能将身体重量均匀分散到后背，不会对体内脏器形成压迫，身体受力较为均衡，有益于血液循环，能有效缓解颈部、背部的酸痛状况。
2.侧卧位：侧卧位时双腿弯曲、身体屈曲，整体呈放松状态，有利于消除疲劳，是较为舒适的一种睡觉姿势。通常右侧卧位相对更健康，不会压迫心脏，可减轻心脏负担。
二、不正确的睡觉姿势的影响：
1.对骨骼健康的影响：睡姿不当会加速骨骼病变以及加重腰椎和颈椎的弯曲程度，若枕头过高，甚至可能导致某个部位出现麻木感。为避免这些情况，应保持合理睡姿，尽量减轻骨骼负担。
2.对正常呼吸的影响：不正确的睡姿还可能影响正常呼吸，比如有些人经常趴着入睡，这可能对前胸部位造成压迫，不仅会增加心脏压力，还可能影响呼吸，导致睡觉过程中呼吸不顺畅、氧气缺乏。所以需要采用正确的睡觉姿势，才能保护重要器官并提升心肺功能。
总之，要了解睡觉姿势的正确与否对身体的影响，选择合适的睡觉姿势，以保障睡眠质量和身体健康。