来大姨妈即女性来月经，此时是可以吃菠萝的。
一、菠萝的营养价值颇高，含有多种维生素、矿物质以及大量水分。适当食用菠萝具有诸多益处，如能补充身体营养，促进肠胃消化，对消化不良也有缓解作用。
二、女性来月经时，除了菠萝，还可适当食用其他水果，像苹果、香蕉、桃子、柚子等，以保持营养均衡，防止出现营养不良的情况。
三、若出现腹部疼痛，可适当饮用红糖水来缓解。
四、女性来月经还需注意以下方面：
1.注意休息，月经期间免疫力相对较低，受激素影响，盆腔会充血且有前列腺激素释放，从而会有不适症状，所以要注重休息，避免剧烈运动。
2.注意卫生，保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾，避免穿过紧且不通风的衣裤。
3.在经期要避免性生活，同时也要避免盆浴、游泳等行为，因为女性来月经时进行这些活动会导致病原微生物上行，引发不必要的感染性疾病。
总之，女性在月经期间要合理饮食，注意休息和卫生，以保障自身健康。