要想长得更高，可以尝试以下方法：
1.保证充足的睡眠：生长激素在深度睡眠时分泌达到高峰，因此要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
2.合理饮食：均衡的营养摄入对于长高很重要，包括蛋白质、维生素、矿物质等。多吃富含这些营养物质的食物，如肉类、奶制品、豆制品、蔬菜和水果等。
3.适当运动：运动可以刺激骺板和骨骼，促进生长发育。适合长高的运动包括篮球、跳绳、游泳等。
4.保持良好的心态：压力和情绪问题可能会影响生长激素的分泌，因此要保持积极乐观的心态。
5.避免过早发育：过早发育可能会导致骨骺线提前闭合，影响长高。要注意饮食健康，避免摄入过多的激素。
6.定期体检：定期进行身体检查，以便及时发现和解决任何潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的生长发育情况都不同，长高的方法也可能因人而异。如果对身高问题有疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的营养师。