上火嘴唇烂了可以通过一般护理、局部用药、调整饮食等方法来改善。一般来说，通过合理处理，大约1~2周可逐渐好转。
一般护理要做好
保持唇部清洁： 每天用温水轻轻擦拭唇部，去除分泌物和死皮，但动作要轻柔，避免加重损伤。比如可以用干净的纱布蘸取温水，轻轻擦拭唇部周围。避免刺激唇部： 不要用舌头舔嘴唇，因为唾液蒸发会带走更多水分，加重干裂；也不要用手撕扯唇部的死皮，防止引起出血和感染。
局部用药来缓解
涂抹润唇膏： 选择含有凡士林、甘油等成分的润唇膏，能在唇部形成保护膜，锁住水分。每天可涂抹3~4次，尤其是在进食前后和睡前。使用修复药膏： 若嘴唇烂得比较明显，可在医生指导下使用重组牛碱性成纤维细胞生长因子凝胶等促进修复的药膏，促进唇部创面愈合。
调整饮食很关键
增加水分摄入： 每天至少饮用1500~2000毫升水，保持身体水分充足，有助于改善唇部干裂情况。可以分多次饮用，不要等到口渴了才喝水。多吃富含维生素的食物： 多吃新鲜的蔬菜水果，像橙子、苹果、菠菜、胡萝卜等，其中富含的维生素能促进唇部黏膜修复。例如每天保证吃1~2个苹果，或者适量吃些凉拌菠菜。避免辛辣刺激食物： 像辣椒、花椒、生姜等辛辣食物会刺激唇部，加重溃烂症状，应尽量少吃或不吃。