睡太久头痛，原因包括睡眠质量差、血液循环不畅、大脑缺氧等。
一、睡眠质量差：尽管睡眠时间长，但睡眠质量不好，就容易引发头痛。比如睡眠过程中频繁中断、过度翻身以及睡姿不佳等情况，都可能引起紧张性头痛或是导致颈部肌肉紧张，进而出现头痛。对此，可以适当减少睡眠时间，并且在睡觉前避免玩手机等影响睡眠的行为。
二、血液循环不畅：过长时间的睡眠可能引发头痛，尤其是偏头痛。这可能是因为睡眠过多会导致血管扩张以及血压下降，从而引起头痛。此时，适当进行运动，如散步等，通常可以促进血液循环，改善状况。
三、大脑缺氧：长时间睡觉会使呼吸功能减弱，氧气摄入减少，这样可能导致大脑供血不足和氧气不足，即大脑缺氧，进而引发头痛，同时可能还伴有头晕症状。这种情况下，可以及时进行深呼吸来缓解不适。
此外，还可能是由于脑供血不足、偏头痛、高血压等原因导致，需要及时就医进行治疗。
总之，睡太久头痛可能由多种原因引起，要根据具体情况进行分析和处理。如果头痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医。