睡太久头疼通常是由于大脑缺氧、大脑缺血、神经血管性头痛、紧张性头痛等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行缓解，建议及时就医。具体分析如下：
1.大脑缺氧：如果睡眠时间过长，可能会导致大脑缺氧，从而引起头疼、头晕等症状。
2.大脑缺血：睡眠时间过长，可能会导致大脑血液供应不足，从而引起头疼、乏力等症状。
3.神经血管性头痛：如果本身患有神经血管性头痛，在睡眠时间过长的情况下，可能会导致头痛发作。
4.紧张性头痛：如果长期处于紧张、焦虑的状态，或者长期低头、伏案工作，可能会导致颈部肌肉紧张，从而引起紧张性头痛。
患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。可适当食用富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、油炸食品等。