要判断是否内分泌失调，可依据其临床症状来初步判别。
一、失眠头疼：当出现失眠、多梦、疲倦、头痛等状况时，就有可能是内分泌失调所致。这是因为内分泌系统的紊乱可能影响到神经系统的正常功能，进而导致睡眠质量下降和头部不适。
二、月经不调：女性如果月经总是不能按时出现，或提前或推后，这很可能是内分泌失调的表现。内分泌系统对女性的月经周期起着重要的调控作用，激素失衡就容易引发月经异常。
三、皮肤及其他变化：内分泌失调导致体内激素紊乱，在皮肤方面会表现为皮肤逐渐松弛，原本白皙的皮肤变得粗糙，毛孔增大，还可能出现白发，以及黄斑、色斑等。同时，可能还会有体型改变，如因激素刺激而变得肥胖，还有体毛增多、出现白发等症状。
四、情绪变化：内分泌失调还会对情绪产生影响，使人变得暴躁易怒、喜怒无常等。这是因为激素失衡会影响到大脑中的情绪调节中枢。
如果发现自身已有上述一种或几种表现，那就有可能是内分泌失调。此时，建议及时前往医院检查性激素等项目，以确定是否内分泌失调以及导致内分泌失调的原因，从而进行针对性的治疗。
总之，通过关注这些方面的表现，可以对内分泌失调进行初步判断和及时诊治。