乳腺增生是女性常见的乳房疾病，主要由体内雌、孕激素不平衡导致。按摩可舒张乳腺周围毛细血管，扩张乳腺导管，增加乳腺血液循环。以下教大家乳腺增生的按摩疏通方法：
一、揉膻中
膻中穴位于胸部前正中线上，横平第4肋间隙，即两乳头连线中点。找到穴位后，用食指和中指按揉膻中穴3至5分钟。
二、揉内关
内关穴在前臂掌侧，腕横纹上两寸处，患者自身食、中、无名指三指并拢的宽度为两寸（注意同身寸取穴）。找准后用拇指按揉2至3分钟，双手交替进行。
三、揉太冲
太冲穴在足背侧，第1、2趾跖骨连接部。找到穴位后，用拇指指腹按揉，每侧各揉2至3分钟。
四、揉足临泣
足临泣穴位于第5趾长伸肌腱的外侧凹陷中。找准后用拇指进行按揉，每侧各揉2至3分钟。
特别提示：
1.若乳房胀痛持续不缓解，需及时去医院就诊。
2.日常生活中应注意少熬夜、少生气，舒缓工作压力，保持规律作息。