中医认为乳腺增生主要由肝气不舒引起，气血痰凝时会导致结节出现。对于乳腺增生，可采用按摩疗法，主要涉及乳根穴、膻中穴、期门穴及背俞穴等部位。具体如下：
一、乳根穴：处在乳头下、第五肋间上。按摩此穴位通常采用点按以及环绕揉法操作，能起到行气解郁、疏通局部气血的作用，进而缓解乳腺增生症状。
1.点按：通过手指按压刺激穴位。
2.环绕揉法：以轻柔的环绕动作进行揉按。
二、膻中穴：位于人体胸部正中线，第四肋间平二乳间。一般用中指或拇指揉法按摩，膻中穴与乳根穴联合按摩，可实现宽胸理气、通乳散结，对缓解乳腺增生有帮助。
三、期门穴：在乳头直下第六肋间隙。可采用点揉法、拨法、散法等按摩方式，在期门穴及两肋部操作能帮助疏肝理气，从而缓解乳腺增生。
四、背俞穴：主要包括脾俞、胃俞、肝俞、胆俞、肾俞等穴位。在背俞穴上可采用点按法，也可在点按基础上结合环旋揉法，还可对整个膀胱经第一侧线运用捏脊手法，采用三捏一提的操作方式，能够缓解乳腺增生。
乳腺增生患者日常要注意：勿穿过紧胸罩；避免食用辛辣刺激性食物，尽量以清淡且富含维生素的食物为主；同时注意作息规律，避免熬夜；合理调控自身情绪，避免出现暴躁、焦虑等不良情况。总之，通过按摩相应穴位以及注意生活各方面，有助于乳腺增生患者的恢复和改善。