症状通常包括焦虑、失眠、抑郁。具体症状与治疗方法如下：
一、焦虑：
1.成因：白天工作或学习压力过大，致使精神长期处于紧张焦虑状态，或是观看过于恐怖的电影、听过于恐怖的故事等。
2.治疗：可以先尝试将注意力转移到别处，多参加户外活动来放松心情，严重者则需咨询心理医生。
二、失眠：
1.成因：由头颈部外伤或者不恰当的颈部按摩引起，头部会出现头晕、失眠、注意力不集中、记忆力减退等表现，尤其在晚上难以入睡。
2.物理治疗：可采取针灸、按摩等放松的物理治疗手段。通过针灸、按摩来松解神经根及软组织粘连，达到缓解颈肩肌群紧张及痉挛的目的。
三、抑郁：
1.成因：当压力超出人所能承受的范围时，会常常感到烦躁不安、激惹、紧张、恐惧、害怕。
2.治疗：可以向专业的心理医生咨询，借助支持性心理治疗、行为治疗等心理治疗技术来减轻抑郁症状。
注意事项：
1.可以适当食用甜食，增加多巴胺分泌，从而活跃大脑并调节压抑的不良情绪。
2.注意饮食，多吃东方对虾、石菖蒲、虾仁、牛黄等。要保持良好情绪，避免精神紧张、焦虑、烦躁等不良情绪的诱发。
总结：焦虑、失眠、抑郁的症状表现、成因及治疗方法，同时强调了一些注意事项，希望能对相关症状的应对和缓解有所帮助。