治疗颈椎疼痛可以通过多种方式来改善，一般来说，物理治疗往往是基础且有效的方法之一。比如热敷就是常用的一种，用40℃左右的热毛巾敷在颈部，每次敷15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
物理治疗缓解
热敷： 利用温热效应，像前面说的用热毛巾敷颈部，能让颈部肌肉放松，改善血液循环，减轻疼痛。一般每次敷15 - 20分钟，每天敷3 - 4次。牵引治疗： 轻度颈椎疼痛可以考虑颈椎牵引，通过器械对颈部施加一定的牵引力，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经等组织的压迫，不过牵引的力度和时间要在医生指导下进行，通常每次牵引20 - 30分钟，每天1 - 2次。
运动锻炼改善
颈部伸展运动： 坐着或站着时，缓慢将头部向一侧倾斜，用手轻轻拉头部向倾斜侧，保持15 - 30秒，然后换另一侧，每天做3 - 4组。这样能拉伸颈部肌肉，增强颈部柔韧性。颈部旋转运动： 缓慢地将头部从一侧向另一侧旋转，幅度以感觉颈部有拉伸感但不疼痛为宜，每个方向旋转10 - 15次，每天进行3 - 4次，有助于活动颈部关节，改善颈椎的活动度。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药物，能减轻颈椎部位的炎症反应，从而缓解疼痛。不过这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，使用时要注意按照说明书或在医生指导下使用。肌肉松弛剂： 对于因颈部肌肉紧张导致疼痛的情况，可以使用氯唑沙宗等肌肉松弛剂，它能放松颈部紧张的肌肉，缓解疼痛，但也可能会有嗜睡等不良反应，用药期间要注意避免驾驶等需要集中注意力的活动。