外阴长疙瘩可能是由外阴炎症、前庭腺囊肿、外阴过敏或性传播疾病引起。要依据自身情况，在医生指导下进行医治。以下是关于外阴长疙瘩的原因及解决办法的详细阐述：
一、外阴炎症：
1.原因：当外阴遭受细菌、病毒或真菌感染时，会出现白带增多的情况，而且增多的白带还会对外阴部位的皮肤产生刺激，导致外阴滋生细菌，进而引发外阴长疙瘩的现象。
2.解决方法：积极探寻病因。可在医生指导下使用红霉素软膏或者莫匹罗星软膏来进行治疗。
二、前庭腺囊肿：
1.原因：前庭大腺的出口处在小阴唇的内侧，一旦被细菌感染引发炎症，就会有外阴长疙瘩的表现。
2.解决方法：遵循医嘱服用抗生素进行治疗，如青霉素或庆大霉素等。若脓肿形成，则可采用切开引流行造口术来进行医治。
三、外阴过敏：
1.原因：在来月经时，患者阴部较为潮湿，卫生巾的透气性不佳，从而引起外阴过敏，出现瘙痒、红肿以及长疙瘩等症状。
2.解决方法：选择质地柔软、透气性良好的衣物，以减少摩擦。每天用温开水进行熏洗，保持局部的清洁。
四、性传播疾病：
1.原因：当患者有不洁性行为时，会导致尖锐湿疣疾病的发生，患者外阴会出现丘疹或菜花状赘生物。
2.解决方法：按照医嘱服用鬼臼毒素酊或者咪唑莫特乳膏进行治疗。还可采用激光、微波或冷冻等方式来处理。
总之，当发现外阴长疙瘩时，应及时就医，明确原因后采取针对性的治疗措施，同时要注意外阴部的卫生和护理。