老是爱打嗝可能是由以下原因导致的：
1.饮食习惯：进食过快、过饱，或食用过多产气食物，如豆类、薯类等，可能导致打嗝。
2.神经刺激：寒冷、精神紧张、情绪激动等，可能刺激神经，引起打嗝。
3.胃部疾病：胃炎、胃溃疡等胃部疾病，可能导致胃功能紊乱，引起打嗝。
4.其他：肝胆疾病、胰腺疾病等，也可能引起打嗝。
如果老是爱打嗝，且影响生活，可采取以下措施缓解：
1.深呼吸：缓慢深呼吸，多次重复，有助于缓解打嗝。
2.喝水：慢慢喝一些温水，有助于缓解打嗝。
3.按压穴位：按摩攒竹穴（眉头凹陷处）、鱼腰穴（眉毛中间的位置）、天突穴（胸骨上窝中央）等穴位，可能缓解打嗝。
4.纸袋呼气：用一个小纸袋罩住口鼻，进行深呼吸，有助于增加血液中的二氧化碳浓度，缓解打嗝。
如果打嗝持续时间较长或伴有其他症状，如胃痛、呕吐、胸闷等，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。