左胸有硬块按上去有点疼痛可能由多种原因引起，其中乳腺疾病较为常见。比如女性若处于青春期乳房发育阶段，乳腺组织增生可能导致左胸出现硬块伴疼痛，这种情况一般随身体发育会逐渐缓解。
可能的疾病原因
乳腺纤维腺瘤： 这是一种常见的良性肿瘤，多见于青年女性。一般肿块边界清楚，活动度好，质地韧。它的发生可能与雌激素水平失衡有关。通常需要通过乳腺超声等检查来辅助诊断。乳腺增生： 女性中很常见，与内分泌紊乱相关。月经前症状可能会加重，月经后有所缓解。表现为乳房胀痛，可触及片状或结节状的硬块。乳腺超声等检查可帮助判断病情。乳腺炎： 多见于哺乳期女性，是乳腺组织的炎症反应。除了有硬块和疼痛外，还可能伴有发热等症状。非哺乳期也可能发生乳腺炎，原因可能与细菌感染等有关。
需要做的检查
乳腺超声检查： 可以清晰地显示乳腺内肿块的大小、形态、边界等情况，能初步判断肿块是囊性还是实性，对鉴别乳腺疾病有重要意义。一般检查费用在100~200元左右。钼靶X线检查： 对于发现乳腺内的微小钙化等有优势，尤其适用于40岁以上的女性筛查乳腺疾病，但年轻女性乳腺组织较致密，钼靶检查可能受限。检查费用大概在100~300元。磁共振成像（MRI）检查： 对于一些复杂的乳腺病变，能提供更详细的信息，不过费用相对较高，一般在300~1000元左右。
日常注意事项
穿着合适内衣： 选择舒适、支撑性好的内衣，避免过紧的内衣压迫乳房，影响血液循环，加重乳房不适。每天佩戴时间不宜超过8~10小时。保持良好生活习惯： 规律作息，保证7~8小时的睡眠时间，有利于内分泌的稳定。避免熬夜，熬夜可能会打乱内分泌节律，加重乳腺相关问题。调节情绪： 保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张等不良情绪。研究表明，情绪不稳定的女性患乳腺疾病的风险可能会增加。可以通过听音乐、运动等方式缓解压力。