要想消肿止痛最快，以下是一些方法：
1.冷敷：受伤后24至48小时内，用冰袋或冷毛巾敷在肿胀疼痛的部位，每次15至20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
3.压迫包扎：使用弹性绷带包扎肿胀的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的压力，减少出血和肿胀。
4.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛和肿胀。也可以局部使用药膏、喷雾剂等药物。
5.休息：给受伤的部位足够的休息时间，避免过度活动和负重，以免加重肿胀和疼痛。
6.物理治疗：在肿胀和疼痛缓解后，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，以促进血液循环和恢复。
7.就医治疗：如果肿胀和疼痛严重，或者持续时间较长，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗，以排除骨折、脱位等严重情况。
需要注意的是，不同的原因引起的肿胀和疼痛，治疗方法可能不同。在使用上述方法治疗的同时，还需要根据具体情况进行针对性的治疗。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人等，在使用药物治疗时需要特别注意，最好在医生的指导下使用。