快速消肿止痛的方式会依据肿痛的具体成因而各异，常见于肢体的方法涵盖了冰敷、按摩、外用药物治疗等。
一、冰敷：在外伤引发肿痛的情况下，采用冰敷能有效减轻疼痛并实现消肿。把冰块用毛巾包裹起来，放置在肿痛之处，每次持续15至20分钟，每日可多次重复进行。通过冰敷，能够使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而缓解疼痛和肿胀。
二、按摩：轻柔适度的按摩能够推动血液循环，对肿痛起到缓解作用。但务必注意不可按摩过度，以防导致疼痛加剧。按摩可以放松肌肉，改善局部的血液供应，帮助消除肿胀和疼痛。
三、外用药物治疗：可在医生的指导下外用如云南白药膏、伤湿止痛膏等药物，以此来减轻疼痛和实现消肿。然而需要留意用药的安全性以及合理用药，严格遵循药品说明书上的用药剂量。外用药物可以通过皮肤渗透发挥作用，直接作用于肿痛部位，起到止痛和消肿的效果。
此外，还可遵循医嘱进行口服药物治疗，例如对乙酰氨基酚片、布洛芬释缓胶囊等。倘若肿痛持续的时间较长或者症状出现加重，就应当及时就医，切不可自行随意处理。
总之，当出现肿痛时，应根据具体情况选择合适的方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时寻求专业医生的帮助。