舌苔白是指舌苔呈现白色的一种表现。正常舌苔是薄白而湿润的，若舌苔发白且厚腻等可能反映身体状况。
舌苔白的常见原因
生理性因素
饮食影响： 比如吃了较多白色的食物，像牛奶、奶酪等，可能会暂时使舌苔变白。一般这种情况调整饮食后会有所改变。口腔清洁不到位： 如果口腔卫生较差，口腔内的食物残渣、细菌等堆积，也可能导致舌苔变白。每天至少要刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，能一定程度改善这种情况。
病理性因素
风寒感冒： 当人体受到风寒之邪侵袭时，常常会出现舌苔白的现象。患者可能还伴有怕冷、流清涕等症状，一般病程可能持续3 - 7天左右。湿邪困脾： 体内湿气重，湿邪困阻脾脏，也会表现为舌苔白腻。这类人可能还会有身体困倦、四肢沉重、食欲不佳等表现，需要注意适当运动，促进湿气排出。阳虚体质： 阳虚的人往往阳气不足，温煦功能减弱，也可能出现舌苔白的情况。常伴有怕冷、手脚冰凉、容易疲劳等表现，需要注意保暖，避免受寒。
舌苔白的观察要点
舌苔白的厚度
如果舌苔薄白，可能多为病情较轻，如轻微的风寒感冒初期等情况；而舌苔厚白，则可能提示体内湿邪较重或有食积等情况，比如吃多了不易消化的食物后，可能出现厚白舌苔。
舌苔白的质地
正常舌苔是湿润适中的，如果舌苔白而干燥，可能提示身体有热证，津液不足；如果舌苔白而滑润，可能与寒湿较重相关。