控制不了自身情绪，可能和社会应激因素相关，也可能源于性格因素、焦虑症等。患者需依据自身病因对症治疗。
一、社会应激因素：倘若近期家庭关系、夫妻关系不佳，工作压力极大，致使思想负担沉重，情绪焦虑不安，就易引发脾气暴躁、易发怒，且情绪难以自控，严重时还可能出现与人争吵、打架等情况。
二、性格因素：部分人天生性格暴躁、脾气较大，还有些人性格较为内向、过度敏感，同时又格外要强、过度追求完美，在对待某些事情时容易钻牛角尖，这时就会变得脾气暴躁、不稳定、容易被激怒，情绪难以掌控。
三、焦虑症：该病症会使患者精神情绪紧张，对未来不确定的事件过度害怕担忧，警觉性颇高，对外界刺激较为敏感，容易受惊，也容易出现脾气暴躁、易发怒、情绪难以控制的现象。治疗焦虑症应在医生指导下合理用药，比如地西泮、氟硝西泮、硝西泮、艾司唑仑等。
控制不了自己的情绪，要是这种情况频繁且严重地出现，就应尽快前往正规医院就诊，明确诊断诱因后，在医生指导下进行对症调理。
关键点信息：情绪失控的可能原因包括社会应激因素、性格因素、焦虑症；社会应激因素包括家庭关系等不好、工作压力大；性格因素有天生暴躁、内向敏感且要强等；焦虑症会导致精神紧张等一系列表现；焦虑症治疗需在医生指导下用药；情绪失控严重且频繁需及时就医诊断调理。