例假结束后第2-3天可以去跑步运动，具体时间因人而异。
一般来说，例假期间女性身体较为虚弱，需要休息和恢复。在例假结束后的第1-2天，子宫内膜尚未完全修复，此时进行剧烈运动可能会导致再次出血或引起感染。因此，建议在例假结束后第2-3天再开始跑步运动。
此外，每个人的身体状况和例假情况都有所不同。如果你的例假量较大、持续时间较长，或者你本身有妇科疾病等问题，可能需要更长的时间来恢复。在开始跑步运动之前，最好咨询医生或专业的健身教练的建议，以确保你的身体状况适合进行运动。
在不同时间进行跑步运动可能对身体产生的影响包括：
1.例假结束后第1-2天：子宫内膜尚未完全修复，此时进行剧烈运动可能会导致再次出血或引起感染。
2.例假结束后第3-4天：身体逐渐恢复，但仍需注意保暖和避免过度疲劳。
3.例假结束后第5-7天：身体状态较好，可以逐渐增加运动强度和时间，但仍需注意身体反应。
总之，在进行跑步运动之前，需要充分了解自己的身体状况，并根据个人情况进行适当的调整和安排。同时，保持良好的饮食习惯和充足的睡眠，也有助于提高身体的健康水平和运动效果。