减肥吃菠萝有好处，但需适量。菠萝热量低，仅41千卡/每100克可食用部分，属低热量食物且脂肪含量极少，减肥期间可适量食用，不影响减肥成效。菠萝作为一种水果，富含多种维生素，对身体健康有益。
一、对于减肥人士来说：
1.可适当进食菠萝，但不可过量。菠萝中含有较高糖分，进入人体后会分解成葡萄糖并转化为能量，从而影响脂肪消耗。
2.在饮食方面，应以清淡、易消化饮食为主。主食摄入要减少，如米面的摄入量应比平时降低。可多吃蔬菜，水果要适度进食，不能过多食用，因为水果中糖分含量较多，吃多了可能会对减肥产生影响。
二、减肥时：
1.除控制饮食外，还应适当加强有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，以帮助消耗热量，使减肥效果更显著。
总之，减肥期间吃菠萝要适度，同时要结合合理的饮食安排和适当的运动，这样才能更好地达到减肥目的。